今だからこそできることをしよう

　今コロナウイルスで外出自粛になり家にいる方がほとんどだと思います。そんなあなたに、自粛期間の今だからこそできることをしましょう。おうち時間を有意義にするために、今から言う２つのことをしてみてください。

　１つ目、たくさんの本を読んでください。ジャンルは問いません、本にはたくさんの情報が詰まっています。その情報を取り入れてみてください。きっとあなたの役に立つとおもいます。本を読むのが苦手な方は、一日１０分だけでも本を読む習慣をつけましょう。手元に本がなくて、買いに行けない方には、電子書籍や青空文庫（https://www.aozora.gr.jp/）などを活用してみてください。

　２つ目は好きなことをしてください。勘違いしてはいけないのが外に出ていいということではありません。家でゲームをするなり、映画や動画をみたり、漫画を読んだり、ネットショッピングを楽しむのもいいと思います。ストレッチやヨガを始めるのもいいかもしれません。自粛で家にいるとストレスがたまると思います。そのストレスを少しでも軽減し、長く続く自粛期間を乗り切りましょう。

　最後にせっかく家にいるのだから今だからできることを探し、ぜひやってみてください。思考は無限大です。時間はあります、何事も挑戦してください。みんなで自粛期間を乗り切りましょう。

迷ってやめてしまう人へ

　あなたは、あることをやろうとして横やりが入って迷ったけどあきらめてしまった。そのあとに「やれば良かったと」後悔したことはありませんか？もう二度とそんな経験をしないために一つだけ「迷ったらやりましょう」この言葉を大切にしてください。

　迷うということはやりたいことなのです。例えば、ブログを始めたいけど周りの目を気にして、始めようか迷っている、とする。もしやめてしまったら後でやっておけばよかったと後悔することでしょう。しかしやって失敗しても、そこを修正し、次に生かすことができます。そしてブログを書くことで文章能力が上がるという、おまけつき。これはブログだけに限った話ではありません。

　やろうとしたそのことでは成果が出ないかもしれない、でもしたことは必ずどこかで役に立つ時が来る、実行して初めて何かを得ることができるのです。逆に言えばやらなければ何も得ることはできない。高校、大学に入れたのも自分が勉強をし、大学に行こうと決めたから。会社に就職したのも、就活をしたくさんの会社から今の会社を選んだから。資格を持っているのも、自分が合格するために勉強をしたから。なぜそれをしようとしたのか、やめるという判断もあったのに、なぜ実行してのか、それはあなた自身がやろうと決めたから。誰もできないわけではない、自分の気持ちから逃げて、楽な方に行く、それでもいいなら甘えていけばいい、しかし、人には変わらなければならない時がある。人生は一度きりだ。やれるだけのことはやっておこう。

　最後に、「迷ったらやろう」やらずの後悔より、やって後悔しよう。過去は変えられないからこそ、なんでも挑戦してやってみよう。

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自分に自信を持とう

　あなたは、自分に自信がないと思うことはありませんか？例えば「自分に自信がないから告白するのをやめよう」とか「自分に自信がないからうまくいかない」とかんがえてはいませんか？では、逆に自分はなぜ自信がないのかについて考えてみたことはありますか。なぜ自信がないか、それは達成感が少ないからです。簡単に言えば「自信を持つには目標を達成すること」そして「自分との約束を守ること」この２つが自分に自信をつける一番の方法です。自分が決めた目標を達成することで自信がつきます。目標は大きなものでなくてもいい、例えば、朝起きるのが苦手だから、９時までには起きるでもいい。小さなことでも自分の決めたことはやり遂げることが大事。その小さなことをやり続けることで、自分に自信がついてくるはずです。難しく考えず日常生活の目標でもいいかもしれませんね。ぜひいまから目標を決め実行してやり遂げてください。あなたの人生の変わるきっかけは些細なところに隠れているので見つけてみてください。

人を見たままで評価してはいけない！

　あなたは人を評価するときに外見で評価していないだろうか。道ですれ違ったり、電車で隣の人を内面まで見ろとは言わない。しかし見た目ではわからない部分もあることを覚えておこう。

　例えば友達と道ですれ違ったとする、友達に挨拶をしたが無視をされた、された側は嫌われたのかとか自分が何かしたのか？と考えるだろう、しかし相手が急いでいてきずかなかった可能性や考え事をしていて聞こえなかったのかもしれない。自分の中で妄想を膨らませるのは自由だが、見えていない心の部分は本人以外わからないことである。

　だからこそ挨拶をしたが返ってこなかった事実と、嫌われているなどの考えを分けて考える必要がある。そして見ただけではわからないことを想像で補うのはやめよう。その人の中身までみて友達と仲良くしよう！

完璧でなくてもいい！

　なんでも完璧にしようと思っていませんか？なんでも完璧にすることは大事なことだけれど、完璧にしようとして終わらないことはありませんか？Facebookを作ったマーク・ザッカーバーグ氏が「Done is better than perfect」「終わらせることは完璧よりも優れている」と言っている通り、完璧主義がゆえのデメリットがあることを覚えておきましょう。例をあげると、宿題を完璧にしようとし、提出期限に間に合わなかったら意味がない。完璧にできて期限も守れるならそれに越したことはない。しかし間に合わないのに完璧にする必要はない。検定などの試験が７割、８割合格が多いのはそういうことだ。すべてのことに全力を尽くすのではなく余裕をもって行動することも大事だということも覚えておこう。余裕が生まれればミスや失敗も防ぐことができる。完璧思考にとらわれるではなく完了思考にしてまずは終わらせることを意識して余裕をもってやってみよう。

コロナに負けるな！！

　今はやっているコロナウイルスですが、まだまだ感染拡大が予想されます。どうか不要不急の外出は控えて、早寝早起きやご飯を三食、栄養バランスよく食べて体調管理をすることが大事だ。あとは手洗いうがいを徹底し、自分が菌を持っているかもしれないので外に出るときはマスクを着用し、人との接触を極力さけ、そして気持ちの持ち方も大事になる、病は気からというように、自分は元気でコロナにはかからないという気持ちを持つのと持たないのではだいぶ違う。コロナ以外でも使える気持ちの持ち方も意識して生活してみてください。いつ終息するかわからないコロナウイルスの終息には一人一人の協力が不可欠になるので力を合わせて、困っている人がいれば助けてあげてください。助け合ってコロナウイルスを乗り切りましょう。

迷ったらキツイ方を選ぼう！

　何か迷っている人へ、今悩んでどうしていいかわからないし迷っている人は選択が２、３つある人はよりきつい道を選ぼう。楽な方によりもしんどく、辛い道を選んだほうが、より自分を成長させてくれる。登山での知恵を例にすると、登山中道が分からなり遭難したとき、楽だと思い下山すると、崖や滝があり危ない、正しいのは頂上を目指して登ることだ、頂上まで行けば大体道はあるし、自分の場所もわかりやすくなる。自分を信じて自分を信じて自分の道を信じて美しい生き方をしよう。